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几种常见有补肾疗效的食品实惠亲民看看有没有你常吃的

来源: 作者: 2019-11-10 19:56:28

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补肾

4月

12日

肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。其华在发,其充在骨。

《黄帝内经》

《黄帝内经》认为,肾气在五脏六腑里最为重要,称得上是人体的“生命之气”。如果把人比作1辆汽车,肾气就是发动机,其消长起落影响着生命的生长盛衰。总的来说,肾气盛则寿命长,肾气虚则寿命短。

下面给大家介绍几种常见有补肾疗效的食品,实惠亲民,看看有没有你常吃的~

干贝

性平,味甘咸,能补肾滋阴,合适肾 阴虚者食用。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼,性平味甘,既能 补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

几种常见有补肾疗效的食品实惠亲民看看有没有你常吃的

栗子

性温味甘,除能补脾健胃,还能 补肾壮腰,肾虚腰痛者宜食用。

山药

味甘,为中医“上品”之药,具有补 肺健脾的作用,还能益肾填精。

枸杞子

性平味甘,可以补肾养肝,益精 明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年。

几种常见有补肾疗效的食品实惠亲民看看有没有你常吃的

黑芝麻

性平味甘,有补肝肾、润五脏的 作用,对因肝肾精血不足引发的眩晕、脱发、 腰膝酸软等症,有较好的食疗保健作用。

核桃

可以补肾固精,利尿消石,润肠通 便,温肺定喘。

几种常见有补肾疗效的食品实惠亲民看看有没有你常吃的

何首乌

可以补肝肾,益精血。 中医认为, 肾虚之人头发早白,或伴随腰膝软弱、筋骨酸 痛等症,宜食何首乌进行调养。

黑豆

味甘性平,不但形状像肾,而且还 有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效,特 别适合肾虚患者食用。

黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、益气活 血、养肝明目等疗效,有利于防治头昏目眩、 肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃衰弱等症。

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