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男人发脾气只会令自己更加没自信

来源: 作者: 2019-11-09 10:40:21

导语:男人有的时候会发脾气,但实际上发脾气只会让男人愈发地没自信,因此男人最好还是控制好自己的脾气。

男人发脾气只会令自己更加没自信

有人说,男人缺乏自信,容易产生冲动情绪,这类冲动实际上是他们一种错误的自我保护。对上面所说观点,记者很好奇,难道男人的冲动真的和自信有关吗?

专家说出了缘由,“从心理学上看,如果一个男人对自己的价值不认同,他会觉得自己是被人瞧不起的,是受威胁的,这类心理状态的表现是怯懦、畏缩。特别遇到偶然的突发事件,更容易引发失控的情绪,如急躁、愤怒等。”

男人发脾气只会令自己更加没自信

对爱冲动的男人,专家建议无妨采取以下几点,帮助自己减缓冲动情绪。

首先,如果突然产生了什么事情让你的情绪变得烦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我3分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小视这3分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪没法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

最后,也是常常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和常常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。

男人发脾气只会令自己更加没自信

自信是需要自己去建立的,有了自信才会有好的心态面对生活,缺乏自信带来的冲动不能解决根本问题,表达自己情绪的同时更要知道正确自我调理,切不可任由冲动而做出令自己后悔的事情

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